Historien om Milly og et sted jeg savnet

Milly er mitt hjertebarn, forteller Linda. Ideen hennes vokste frem etter en lengre periode der hun selv lette etter mening i både arbeidslivet og i eget liv.

Linda har gjennom mange år arbeidet med mennesker i ulike livssituasjoner, særlig innen rus- og psykisk helsearbeid. I dette arbeidet har hun møtt mange sterke historier, men også mye stillhet. Mange bærer på uro, stress, ensomhet eller indre press uten nødvendigvis å ha en diagnose, og uten å vite helt hvor de skal gjøre av det de kjenner på, sier hun.

Hun har ofte sett hvor vanskelig det kan være å finne digitale tilbud som faktisk er enkle å bruke, både alene og sammen med andre. Verktøy som ikke krever at man forklarer seg, presterer eller plasseres inn i bestemte kategorier. Samtidig har hun sett hvor mye små, jevnlige refleksjoner alene eller sammen, kan bety over tid

Milly vokste frem i dette spenningsfeltet mellom fag, erfaring og et personlig behov for ro, struktur og mening. Milly er ikke bare et faglig prosjekt for meg. Det er også et svar på noe jeg selv har savnet

Skriving som et sted å lande

Parallelt med det faglige arbeidet har skriving vært en livslang følgesvenn for Linda. Dagbøker, notater, journaling, scrapbooking og minnearbeid har vært måter å forstå livet på – både når det har vært vanskelig, og når det har vært godt.

Gjennom utdanning og faglitteratur ble det også tydelig at det å skrive ikke bare var en personlig erfaring, men et mye brukt verktøy for å bedre egen psykisk helse. Strukturert og refleksiv skriving brukes i dag som et helsefremmende verktøy i mange ulike fagmiljøer, fordi det kan støtte økt selvinnsikt og bearbeide emosjonelt vanskelige opplevelser.

Å skrive har vært et stille rom for Linda. Et sted der tankene kunne få form på en langsom måte, mens hun skrev, og uten krav om å være riktige eller forståelige for andre enn henne selv, forteller hun. 

«Over tid oppdaget jeg hvordan skriving kan bidra til å rydde i tanker, gi avstand til følelser og skape en dypere forståelse av eget indre liv og handlingsmønstre.»

Et behov for lavterskelverktøy

Gjennom arbeidet mitt har jeg ofte savnet verktøy som mennesker kan bruke i eget tempo og uten krav om prestasjon, uten at man må dele mer enn man ønsker, og uten at man må definere seg gjennom diagnoser. Milly er et forsøk på å samle alt dette.

Milly er et sted der skriving, refleksjon og struktur kan brukes som støtte i hverdagen. Et sted der du kan arbeide med deg selv alene, eller sammen med andre, i trygge rammer. Et sted der fellesskapet bygger på gjenkjennelse og respekt, ikke utlevering.

Hva Milly er og ikke er

Det er viktig å vite at Milly ikke er terapi, og det er derfor heller ikke ment å erstatte profesjonell helsehjelp, forteller Linda. Milly er mer en form for «hjelp til selvhjelp», et sted der du kan møte støtte og forståelse fra andre som kan kjenne seg igjen i din situasjon og ønsker å gjøre noe med det. Opplevelsen av å få støtte, men også gi støtte, er en undervurdert del av det som kan bidra til bedre psykisk helse og til å kjenne seg mindre alene, mener Linda.

I Milly er vi mindre opptatt av diagnoser, og mer opptatt av hvordan mennesker faktisk har det. Mange opplever perioder med uro, tomhet, stress eller nedstemthet uten at det nødvendigvis er sykdom. Dette er menneskelige erfaringer som kan utforskes, forstås og møtes med omsorg og refleksjon, mener Linda.

Milly ønsker å være nettopp et slikt sted der mennesker kan stoppe litt opp, bli bedre kjent med seg selv og utvikle et mer støttende forhold til egne tanker og følelser. Det er for mange som snakker negativt om seg selv, og dette er noe vi i Milly ønsker å sette søkelys på – å bli glad i seg selv for den man er.

Et fellesskap for alle

Selv om mye av arbeidet med egen utvikling skjer alene, vet vi også at fellesskap kan være en viktig støtte. Mange opplever at det å lese andres erfaringer, kjenne seg igjen og være en del av et trygt rom kan gjøre at man kjenner seg mindre alene.

I Milly er det rom for ulike måter å delta på, forteller Linda. Noen ønsker å dele og være aktive. Andre ønsker å lese, reflektere og være til stede i det stille. Begge deler er like verdifulle. Å kunne oppleve å være et sted der man blir sett og hørt på det som opptar en, er noe alle burde få oppleve, mener Linda.

For mange er det også viktig å kunne delta anonymt. I Milly er det mulig å være til stede uten å dele personlig informasjon, og uten å bli gjenkjent. Dette gjør det tryggere å delta, enten du ønsker å dele mye eller lite, eller bare være til stede og lese.

Å tenke langsomt

Milly blir til i et rolig tempo. Her har vi vekt på kvalitet, trygghet og gjennomtenkt innhold, forteller Linda. Dette er ikke et prosjekt som skal vokse raskt, men noe som skal utvikle seg bærekraftig over tid, sammen med medlemmene og de som bruker Milly. 

Linda forteller at målet er ikke å “fikse” mennesker.
Det er å skape rom for refleksjon, innsikt og små steg i eget liv. Linda undrer på om kanskje kan de timene du bruker på PC og mobil hver dag, heller brukes på en måte som gjør at du får det bedre psykisk i hverdagen? I app’en vår kan du til og med sitte på bussen og skrive hvis du vil!

«Mufle er min faste støtte i hverdagen – et sted å lande, både når skyene er grå og når himmelen er blå. Men jeg trenger også et sted sammen med andre, hvor jeg kan være meg selv og møte støtte i det som er akkurat nå.»

En invitasjon

Milly er ikke et sted hvor du trenger å ha svar. Det er for deg som ønsker å bli bedre kjent med deg selv, forteller Linda.
Det er et sted hvor du kan få være i det du står i og kanskje forstå litt mer av det, og i ditt eget tempo. Det er for deg som er nysgjerrig på hvordan skriving og refleksjon kan støtte psykisk helse over tid.

Du kan delta i Fellesskapet slik det passer deg. Stille eller aktivt. Alene eller sammen med andre. Over kort tid eller over lengre perioder.

Kanskje er det nettopp et slikt sted du også har savnet?

Varmt velkommen til Milly!