Historien om Milly og fellesskapet jeg selv savnet

Milly er hjertebarnet mitt, forteller Linda Mønstre. Ideen vokste frem over flere år, i møtet mellom faglige erfaringer, egne livserfaringer og et ønske om å skape et sted hun selv hadde savnet.

Gjennom mange år har Linda arbeidet med mennesker i forskjellige livssituasjoner, særlig innen rus og psykisk helsearbeid. Der har hun møtt mange sterke historier, men også mye stillhet. Hun har sett hvordan mennesker kan bære på uro, ensomhet, sorg, stress, vanskelige relasjoner og et sterkt indre press, uten nødvendigvis å ha en diagnose eller vite hvor de skal gjøre av det de kjenner på.

«Det finnes mange mennesker som har det vanskelig, men som ikke nødvendigvis trenger behandling. Kanskje trenger de først og fremst et trygt sted hvor de kan stoppe opp, sette ord på det som skjer og møte andre som kjenner igjen noe av det samme», sier Linda.

Hun har ofte savnet digitale tilbud som er enkle å ta i bruk, og som kan brukes både alene og sammen med andre. Verktøy som ikke krever at man forklarer hele historien sin, presterer eller plasserer seg selv i en bestemt kategori. Samtidig har hun sett hvor mye små refleksjoner, gjentatte over tid, kan bety for hvordan et menneske forstår seg selv og møter det som skjer i livet.

Milly vokste frem i dette møtet mellom fag, erfaring og et personlig behov for mer ro, struktur og mening.

«Milly er ikke bare et faglig prosjekt for meg. Det er også et svar på noe jeg selv har savnet. Jeg ønsket meg et sted som var mer enn en nettside med informasjon, men som heller ikke var terapi. Et sted hvor mennesker kunne bruke kunnskap, refleksjon, psykisk trening og støtte fra andre til å finne sin egen vei.»

«Over tid oppdaget jeg hvordan skriving kan bidra til å rydde i tanker, gi avstand til følelser og skape en dypere forståelse av eget indre liv og handlingsmønstre.»

Mellom kunnskap og levd liv

Det finnes mye informasjon om psykisk helse. Vi kan lese om stress, relasjoner, selvfølelse, sorg og følelser, men det er ikke alltid enkelt å vite hva vi skal gjøre med kunnskapen når vi står midt i vårt eget liv.

Linda ønsket derfor å skape noe som kunne bygge bro mellom det vi leser, og det vi faktisk opplever. I Milly skal kunnskap ikke presenteres som en ferdig oppskrift på hvordan mennesker bør leve. Den skal være et utgangspunkt for refleksjon, erfaring og små handlinger som kan få betydning i hverdagen.

«Kunnskap kan hjelpe oss med å forstå, men den gjør ikke nødvendigvis at noe forandrer seg. Noen ganger trenger vi også å undersøke hva kunnskapen betyr for oss, prøve noe i praksis og høre hvordan andre har møtt lignende situasjoner», sier hun.

Dette har etter hvert blitt selve grunnlaget for Milly. Kunnskap skal kunne gi forståelse, refleksjon kan gi innsikt, og psykisk trening kan gjøre det mulig å øve på nye måter å møte livet på. Gjennom gjensidig støtte kan mennesker få nye perspektiver og oppleve håp, mens små aktive steg kan skape bevegelse over tid.

«Vi trenger ikke alltid noen som forteller oss hva vi skal gjøre. Ofte trenger vi støtte til å se egne ressurser og finne ut hva som kan være riktig for oss. Det er en viktig forskjell.»

Skriving som et sted å lande

Parallelt med det faglige arbeidet har skriving vært en livslang følgesvenn for Linda. Dagbøker, notater, journaling, scrapbooking og minnearbeid har vært måter å forstå livet på, både når det har vært vanskelig, og når det har vært godt.

Hun beskriver skrivingen som et stille rom hvor tankene kan få form i sitt eget tempo. Der trenger de ikke være ferdige, riktige eller forståelige for andre.

«Når jeg skriver, blir det ofte litt lettere å se hva jeg egentlig tenker og kjenner. Ting som oppleves uklare inne i hodet, kan bli mer håndterlige når de kommer ned på papiret. Jeg kan få litt avstand, oppdage sammenhenger og se egne reaksjoner på en annen måte.»

Gjennom utdanning og faglitteratur ble det også tydelig for Linda at skriving ikke bare var en personlig erfaring. Refleksiv og strukturert skriving brukes i mange sammenhenger fordi det kan støtte selvinnsikt og hjelpe mennesker med å bearbeide følelsesmessig krevende erfaringer.

Derfor har skriving fått en naturlig plass i Milly. Det skal likevel ikke være et krav, og det man skriver, trenger aldri å deles med andre.

«Noen ønsker å dele refleksjonene sine, mens andre vil skrive bare for seg selv. Begge deler er verdifullt. Skrivingen skal ikke være en prestasjon, men et mulig verktøy for å forstå seg selv og det man står i.»

Et behov for tilgjengelige verktøy

Gjennom arbeidet sitt har Linda ofte savnet verktøy som mennesker kan bruke i eget tempo. Hun ønsket seg ressurser som ikke krever at man presterer, deler mer enn man er komfortabel med eller definerer seg selv gjennom en diagnose.

Milly ble derfor tenkt som et sted hvor mennesker kan lese, skrive og reflektere alene, men også delta sammen med andre når det føles riktig. Medlemmene skal kunne bruke spørsmål og øvelser, delta i psykisk trening, følge ulike temaer og lære av andres erfaringer. Samtidig skal det være fullt mulig å være til stede uten å fortelle noe om seg selv.

«Mennesker har forskjellige behov. Noen liker å sette ord på det de opplever og få respons fra andre. Andre trenger lang tid før de ønsker å si noe, og noen vil kanskje aldri dele personlig. Jeg vil at Milly skal ha plass til alle disse måtene å delta på.»

For Linda er det avgjørende at deltakelse ikke blir det samme som utlevering. Det skal være mulig å kjenne tilhørighet uten å fortelle hele livshistorien sin.

Et fellesskap bygget på likeverd

Linda er opptatt av at Milly ikke skal dele mennesker inn i hjelpere og mottakere. Medlemmene kan ha forskjellige erfaringer, kunnskaper og behov, men alle skal møtes som mennesker med egne ressurser og rett til å velge sin vei.

«Vi skal ikke sitte med fasiten på andre menneskers liv. Vi kan fortelle hva vi selv har opplevd, og hva som kanskje har hjulpet oss, men vi må være forsiktige med å fortelle andre hva de bør gjøre.»

Hun mener at det å både kunne motta og gi støtte er en viktig del av fellesskapet. Et menneske kan komme inn i Milly fordi hun trenger gjenkjennelse og støtte, men samtidig oppdage at hennes egne erfaringer har verdi for andre.

«Det gjør noe med oss når vi ikke bare blir sett som noen som trenger hjelp. Vi har alle noe å bidra med. Noen ganger er det nettopp en erfaring vi selv har strevd med, som kan gi håp eller gjenkjennelse til et annet menneske.»

Milly skal derfor være et strukturert og moderert fellesskap med tydelige rammer. Moderering handler ikke bare om å gripe inn når noe går galt, forklarer Linda, men om å bygge en trygg og respektfull kultur fra starten av.

«Trygghet oppstår ikke av seg selv. Et digitalt fellesskap trenger tydelige grenser og en felles forståelse av hvordan vi møter hverandre. Det skal være trygt å dele, men det skal også være trygt å la være.»

Ikke behandling, men noe som kan bety mye

Det er viktig for Linda å være tydelig på at Milly ikke er terapi eller behandling, og at tilbudet ikke skal erstatte nødvendig profesjonell hjelp.

Milly skal være et supplement. Et sted for kunnskap, refleksjon, psykisk trening og gjensidig støtte. For noen kan det brukes ved siden av behandling eller annen oppfølging. For andre kan det være et sted å arbeide med vanlige, men krevende deler av livet.

«I Milly er vi mindre opptatt av diagnoser og mer opptatt av hvordan mennesker faktisk har det. Uro, ensomhet, stress, sorg og vanskelige relasjoner er en del av mange menneskers liv. Det betyr ikke at vi skal bagatellisere alvorlige problemer, men vi trenger også steder hvor menneskelige erfaringer kan utforskes uten at alt må forstås som sykdom.»

Hun understreker samtidig at det å be om profesjonell hjelp kan være et viktig og aktivt steg. Målet er aldri at mennesker skal klare alt selv.

«Egenkraft betyr ikke at vi skal stå alene. Det handler om å få støtte til å se egne muligheter, ta egne valg og vite når vi trenger hjelp fra andre.»

Små steg kan skape bevegelse

Målet med Milly er ikke å fikse mennesker, forteller Linda. Hun ønsker heller ikke at personlig utvikling skal bli enda et område hvor vi føler at vi ikke gjør nok.

«Vi er ikke ødelagte prosjekter som hele tiden må forbedres. Men vi kan ha behov for å forstå oss selv bedre, oppdage egne ressurser og øve på nye måter å møte livet på.»

Et aktivt steg trenger heller ikke være stort. Det kan være å sette ord på et behov, skrive ned en tanke, si nei til noe, kontakte et menneske man stoler på, be om hjelp eller gi seg selv tillatelse til å hvile.

Noen ganger er bevegelse tydelig for både oss selv og andre. Andre ganger skjer den stille, som et lite skifte i hvordan vi forstår oss selv eller møter en kjent situasjon.

«Jeg tror på små, jevnlige handlinger. Ikke som nye krav, men som muligheter. Noen ganger kan det viktigste steget være å stoppe opp og spørre seg selv hva man faktisk trenger.»

Milly skal få vokse med omtanke

Milly utvikles med vekt på kvalitet, trygghet og gjennomtenkt innhold. Linda ønsker at fellesskapet skal vokse på en måte som gjør det mulig å ta vare på både medlemmene, kulturen og innholdet.

«Jeg ønsker ikke at Milly skal vokse raskest mulig dersom tryggheten ikke klarer å følge med. Det er et stort ansvar å samle mennesker rundt psykisk helse og personlige erfaringer. Derfor skal Milly utvikles bærekraftig og i dialog med medlemmene.»

Hun er også opptatt av at digitale flater ikke bare skal fylle enda mer av tiden vår. Mange bruker allerede flere timer daglig foran en skjerm. Kanskje kan noe av denne tiden også brukes til refleksjon, læring og kontakt med andre på en måte som gir noe tilbake.

«Milly skal være tilgjengelig i hverdagen. Du kan bruke det hjemme på PC-en eller åpne mobilen når du har noen rolige minutter. Men innholdet skal helst føre tilbake til livet utenfor skjermen, til noe du forstår, oppdager eller gjør.»

Mufle og behovet for et sted å lande

Mufle, Lindas hellige birma, har fått rollen som Millys maskot. Han representerer ro, nærhet og tilstedeværelse, men også behovet for et trygt sted å lande.

«Mufle er min faste støtte i hverdagen, både når skyene er grå og når himmelen er blå. Men vi mennesker trenger også steder sammen med andre, hvor vi kan være oss selv og møte støtte i det som er akkurat nå.»

For Linda handler Milly nettopp om å skape et slikt rom. Et sted hvor mennesker kan komme uten å ha ferdige svar, og uten å måtte fremstå på en bestemt måte.

En invitasjon

Milly er for mennesker som ønsker å forstå litt mer av seg selv og det de står i. Det er for dem som er nysgjerrige på hvordan kunnskap, refleksjon, psykisk trening og fellesskap kan få en plass i hverdagen.

Noen vil delta aktivt og dele egne erfaringer. Andre vil lese, skrive for seg selv og være til stede i det stille. Noen vil bruke Milly jevnlig, mens andre vil komme innom i perioder hvor de trenger det.

«Du trenger ikke ha svarene klare, og du trenger ikke dele mer enn du ønsker. Du kan komme som du er og finne din egen måte å delta på.»

Kanskje er Milly et sted du også har savnet?
Varmt velkommen til Milly.

Vi går sammen ♥